برنامه این هفته گروه کوهنوردی البرز قم، صعود زمستانه به قله الوند همدان می باشد. زمان حرکت، پنج شنبه ۳۰/۸/۱۳۸۷ ساعت ۲ بعد از ظهر به سرپرستی حامد رزاقی می باشد. در صورت تمایل به شرکت در این برنامه و کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن ۰۹۳۲۲۵۱۱۴۶۶ تماس بگیرید. لازم به ذکر است که حد نساب داوطلبین برنامه جهت استفاده از مینی بوس۱۰ نفر می باشد، که در صورت به حد نساب نرسیدن برنامه با وسایل شخصی با کمتر از ۱۰ نفر اجرا خواهد شد، و یا یک برنامه یک روزه جایگزین آن خواهد گردید. لطفا حداکثر تا چهارشنبه ظهر جهت اعلام آمادگی از طریق ایمیل، تلفن، و یا درج پست در همین مطلب تماس حاصل فرمائید.

هزینه تقریبی برنامه ۶۰۰۰ تومان

لوازم و تجهیزات مورد نیاز این برنامه:

بیمه ورزشی سال جاری، کیف کمک های اولیه، کیف بقاء، تجهیزات کامل برنامه زمستانی (کرامپون، لباس بادگیر، پولار، کیسه خواب، طناب انفرادی، گتر، دستکش، کلاه طوفان)، کوله ۶۵ لیتری، باتون، تغذیه برای ۲ روز

 

عکاسی دیجیتال مبحث بسیار گسترده‌ایست و نمی‌توان به سادگی مسائل مرتبط با آن را دسته‌بندی کرد. آموزش رموز عکاسی دیجیتال، بازدید از سایتهای عکاسی، ویرایش تصاویر، شناخت منابع نگهداری و چاپ اینترنتی و همچنین آموزشهای فتوشاپ که در ارتباط با عکاسی دیجیتال هستند می‌توانند دامنه بحث را از حد تشریح پایه‌ای هنر عکاسی به آموزشهایی سرگرم کننده افزایش دهند.این مطلب در ارتباط با اشتباههای معمول عکاسی است. در اینجا ۱۰ اشتباه معمول بررسی شده است، اما اصلا بدین معنا نیست که با هیچ مشکل دیگری مواجه نخواهید شد. هرچند که ممکن است بسیاری از کاربران بارها با چنین مشکلاتی رو به رو شده و اکنون به طور تجربی از بروز مجدد آنها جلوگیری می‌کنند. اما با شناختن اشتباهات معمول دیگران می‌توان از تکرار‌ مجدد آنها پرهیز کرد.۱. رزولوشن عکس مناسب نیست!قبل از این که دوربینی را خریداری کنید تصمیم بگیرید که چه کاری می‌خواهید با آن انجام دهید. اگر می خواهید به طور مرتب عکاسی کنید و مثل گذشته آنها را روی کاغذ چاپ کنید و البته اگر اندازه‌ چاپ مطلوب شما بزرگتر از عکسهای معمولی ۱۰ در ۱۵ (اندازه معمول برای عکسهای خانوادگی) است، از خرید دوربینهایی با رزولوشن پایین خودداری کنید. کمی پول بیشتر خرج کنید اما دوربینی با حداقل ۵ مگاپیکسل تهیه کنید. مارک‌های معتبر این دوربینها در بازار ایران با قیمتی زیر ۱۵۰هزار تومان قابل خریداری است.۲. رزولوشن دوربین کم نیست. انتخاب شما اشتباه است!تمام دوربینهای دیجیتال ارزان قیمت به این علت که دارای حافظه‌ کمی هستند برای ذخیره‌ی تصاویر بزرگ محدودیت دارند. علی‌رغم این که این دوربینها دارای دو یا چند حالت عکسبرداری مختلف(۱۲۰۰ در ۱۶۰۰–۱۲۸۰ در  ۱۰۲۴–۶۴۰ در ۴۸۰ و غیره) هستند، اما معمولا پیش فرض کارخانه‌ سازنده روی پایینترین اندازه‌ عکسبرداری تنظیم شده است. اگر تصمیم دارید اولین عکسهای دیجیتالتان را از مراسم ازدواج نزدیکترین دوستان تهیه کنید فراموش نکنید این تنظیمات را تغییر دهید. عکسهای کوچک یادگاریهای خوبی نخواهند بود.۳. در حساسترین لحظه‌ میهمانی برق می‌رود!بله به همین سادگی. دوربینهای دیجیتال هم مثل همه دستگاههای الکترونیک دیگر به انرژی برق احتیاج دارند. اما مصرف باتری آنها اصلا مثل دستگاههای دیگر الکتریکی نیست. مصرف انرژی آنها را تنها می‌توان با بخاریهای برقی مقایسه کرد. فراموش نکنید همیشه تعداد باتریهای همراهتان دو برابر چیزی باشد که حدس می‌زنید. اگر دوربینتان دارای باتریهای غیر تعویضی (مثل برخی از دوربینهای کامپکت مارک پولاروید) است حتما سیم شارژ آن را همراه خود ببرید. اگر هم از باطری‌های مخصوص روی خود دوربین استفاده می‌کنید، حتما شارژ آنها را چک کنید. ضمنا یادتان باشد که انرژی دوربین‌های دیجیتال با باطری‌های قلمی عادی چندان دوام نمی‌آورد. بنابراین اگر دوربین‌تان از باطری قلمی استفاده می‌کند حتما از باطری‌های آلکالاین استفاده کنید. ۴. تنظیمات خود به خود ناپدید شدند!در برخی دوربینها تعویض باتری دوربین موجب بازگشت تنظیمات دوربین (از قبیل تنظیمات رزولوشن، سرعت و یا دیافراگم دوربین) به حالت پیش‌فرض کارخانه می‌شود. همیشه قبل از ادامه عکسبرداری پس از تعویض دوربین، تنظیمات دوربینتان را بررسی کنید. ۵. چه صحنه‌های زیبایی بودند!درست است که استفاده از رزولوشن بالا می‌تواند کیفیت چاپ تصاویر را بهبود بخشد، اما ممکن است همیشه تصاویرتان را چاپ نکنید. یک سفر یک روزه به نقاط دور افتاده دسترسی به کامپیوتر را منتفی می‌کند. تقریبا هیچ ‌یک از دوربینهای معمولی بدون ارتباط با کامپیوتر امکان تغییر اندازه تصاویر را نمی‌دهند. بنابراین هرگز قبل از شروع سفر بالاترین رزولوشن را انتخاب نکنید. گاهی اوقات صحنه‌های نیامده زیباترند. مخصوصا اگر حافظه دوربینتان تمام شده باشد! یا حداقل یک کارت حافظه با گنجایش زیاد همراه‌تان ببرید ۶. دوربینها چندان هم سریع نیستند.دوربینها معمولا نمی‌توانند به همان سرعتی که شما دکمه شاتر را فشار می‌دهید عکس را ثبت و ذخیره کنند. هنگامی که با دوربین عکس می‌گیرید، تصویر قبل از ذخیره شدن مراحلی را طی می‌کند که ممکن است وقت‌گیر باشد (بسته به مدل دوربین شما). تمام دوربینهای دیجیتال دارای چراغی هستند که در زمان انجام عملیات آماده‌سازی روشن می‌شود و عموما تا قبل از خاموش شدن این چراغ اجازه انجام کاری را به شما نمی‌دهند. هرگز قبل از خاموش شدن این چراغ حافظه‌ دوربین را بیرون نکشید. حتی اگر به علت اتمام حافظه در حال از دست دادن یک صحنه‌ زیبا هستید. این کار نه تنها موجب از بین رفتن اطلاعات عکس گرفته شده می‌شود، بلکه در بسیاری موارد موجب ایجاد اشکالات سخت‌افزاری نیز می‌گردد. پس کمی صبر کنید. ۷. زبان دوربین!بسیاری از دوربینهای موجود ساخت کشور‌های جنوب شرقی آسیا هستند. و مسلم است که در صورتی که دوربین شما دارای قابلیت انتخاب زبان باشد یکی از زبانهای موجود مربوط به کشور سازنده است. تقریبا هیچ‌ یک از کاربران خانگی توانایی خواندن این زبانهای پیچیده‌ای را ندارند. هیچوقت (حتی برای تفریح) سعی نکنید استفاده از این زبانها را تجربه کنید. چرا که تغییر منوی تنظیمات به این زبان نه تنها موجب سردرگمی شما شده و زمان زیادی را برای برگشتن به موقعیت قبلی صرف می‌کند، بلکه در مواردی حتی ممکن است به حذف کردن ناخواسته‌ عکسهای موجود در حافظه منجر شود. بنابراین فکر این تفریح را هم از سرتان بیرون کنید!۸. از دست دادن صحنه!اگر تا به حال با دوربینهای دیجیتال عکاسی نکرده اید احتمالا نمی‌دانید که تحمل فاصله‌ زمانی بین فشردن دکمه‌ شاتر و گرفتن تصویر چه قدر مشکل است. شما می‌خواهید از کسی در لحظه فوت کردن شمع تولدش عکس بگیرید. دکمه شاتر را در لحظه مناسب فشار می‌دهید و وقتی که عکس را می‌گیرید می‌بینید که در عکس، شمعها خاموش شده و دوستان در حال دست‌زدن هستند!در بیشتر دوربینها طولانی‌ترین زمان تلف شده مربوط به فوکوس خودکار است. در صورتی که دوربینتان دارای قابلیت فوکوس دستی است حتما قبل از عکسبرداری آن را انتخاب کنید. همه دوربین‌ها دارای یک شاتر دو‌مرحله‌ای هستند. بدین معنی که در مرحله اول فشردن شاتر فوکوس انجام می‌شود و در مرحله دوم عکس گرفته می‌شود. بهتر از قبل از گرفتن عکس کادر را تنظیم کرده و دکمه شاتر را تا نیمه فشار دهید تا عملیات فوکوس خودکار تمام شود. اگر دوربین‌تان هیچکدام از این قابلیتها را ندارد (مثل برخی از دوربین‌های تلفن‌های همراه) سعی کنید به ‌صورت تجربی فاصله‌ میان زمان فشردن شاتر و زمان عکسبرداری را تخمین بزنید. ممکن است زحمت زیادی داشته باشد، اما ارزش صحنه‌ از دست رفته بیشتر است.۹. به کامپیوترتان اطمینان نکنید.این تصور غلط که فتوشاپ (یا نرم‌افزار‌های ویرایش دیگر عکس) همه کار می‌کنند، موجب می‌شود بسیاری از صحنه‌های زیبا را از دست بدهید. حتی اگر کسانی باشند که بتوانند تصاویر شما را به بهترین وجه ویرایش کنند باز هم موجب صرف وقت و هزینه‌ خواهد بود. یک تغییر کادر و یا تغییر موقعیت ساده می‌تواند زحمات بعدی شما را بسیار کم کند.۱۰. باز هم این Ctrl+S لعنتی!بدترین نوع اشتباه هنگامی رخ می‌دهد که تمام نکات بالا را رعایت کرده‌اید و آخرین مرحله کار یعنی ویرایش تصویر را انجام دادید. بسیاری از کاربران حرفه‌ای (از آنجا که به هیچ وجه احتمال بروز اشتباه را نمی‌دهند) بدون این که از عکسهای منتقل شده نسخه‌ پشتیبان تهیه کنند، عمل ویرایش عکس را مستقیما روی فایل اصلی انجام می‌دهند و پس از ذخیره کردن متوجه می‌شوند که فایل اصلی را در اختیار ندارند. این نکته را فراموش نکنید که همیشه به فایل ویرایش نشده احتیاج پیدا خواهید کرد.

رييس فدراسيون كوه نوردي و صعودهاي ورزشي از توقف جست و جو ها براي يافتن دكتر سعيد بهاءلو خبر داد.
مهندس محمود شعاعي در این باره اظهار داشت :  به محض بازگشت شرپاهاي شركت نپالي به شهر کاتماندو که در روزهای گذشته عملیات جست و جو را به عهده داشتند ، جلسه‌اي با حضور اعضاي اين شركت، اعضاي فدراسيون ، خانواده و بستگان دكتر بهاءلو برگزار شد. در اين جلسه پرسش های لازم از شرپاها درمورد يافتن دكتر بهاءلو مطرح شد و پس از بررسی های مربوطه در پايان تصميم گرفته شد جست و جوها براي يافتن بهاءلو متوقف شود.
وي تصریح کرد : هم اكنون ارتفاعات هيماليا در منطقه‌اي كه بهاءلو سقوط كرده در شرایط بسیار بد جوی قرار دارد و چند بهمن هم ريزش كرده است لذا با توجه به اين شرايط و اين كه اقدام خاصي نمي‌توان انجام داد كار جست و جو براي يافتن وي متوقف شد . 
شعاعی با تاكيد بر اين كه اين فدراسيون تمام تلاش خود را براي يافتن پزشك تيم ملي اميد انجام داد، خاطرنشان كرد: فدراسيون با حضور بنده، افلاکی دبير، زارعي یکی از خبره‌ترين هيماليانوردان ايران ، خانواده‌ي وي و پشتيباني بسيار خوب سازمان تربيت بدني و سازمان تنظيم مقررات ارتباطات راديويي تمام تلاش خود را انجام داد و از هيچ امكاني براي يافتن وي دريغ نكرد.

جستجو از طریق ردیاب رادیویی

پیرو مکاتبه ی سازمان تربیت بدنی با سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی و پیگیری های به عمل آمده ، جهت انجام جستجوهای دقیق تر برای یافتن دکتر بهاءلو ، یک کارشناس متخصص با یک  دستگاه ردیاب به کشور نپال اعزام شد که بعد از جستجوی هوایی به همراه مهندس شعاعی رئیس فدراسیون ، متأسفانه نتیجه ای حاصل نشد . تجسس  کماکان از طریق گروه جستجوی زمینی ادامه دارد .

بر آن شدیم تا در تاریخ ۲۴/ آبان / ۱۳۸۷ اولین برنامه رسمی گروه کوهنوردی البرز را در بام استان قم، قله برف انبار اجرا کنیم.

 

گذر از باغ های پاییزی و صعود قله برف انبار و لمس اولین برف امسال

جهت ثبت نام تا ۴ شنبه ساعت ۱۸ از طریق گذاشتن پیام در قسمت نظرات همین پست (هراه نام و شماره تماس) و یا تماس با شماره ۰۹۱۲۷۴۸۶۴۳۵ اعلام آمادگی نمایید.

 

 

 

عکس ها مربوط به منطقه برف انبار در پاییز سال ۸۶ می باشد.

کوهنوردان را می توانیم به دو دسته تقسیم کنیم : یک دسته از کوهنوردان صرفا جهت تفریح و گذران وقت و ورزش به کوه نوردی می روند و عده ای دیگر علاوه بر اینها دوست دارند بر معلومات کوه نوردی خود اضافه نمایند و تجربه اندوزی کنند و در صعود های دشوارتر و نیازمند مهارت و تجربه استفاده کنند.

هر دو گروه دلیل خود را دارند. بهرحال ، چگونه می توانیم اطلاعات کوه نوردی خود را افزایش دهیم؟ هر گامی که در کوهستان بر میداریم منجر به کسب تجربه می شود اگر در کارمان دقت کنیم.از پیشکسوتان کوه نوردی باید نهایت استفاده را بکنیم . به خاطرات آنها گوش کنیم . از آنها سوالاتی بپرسیم.

منبع دیگر کسب اطلاعات ، کتاب ها و مجلات مربوط می باشد. کتب زیادی در این مورد موجود می باشد که در بازار در دسترس هستند و حتما با خواندن آنها معلومات ما نسبت به دیگر افزایش می یابد.

منبع مهمی که در اینجا دوست دارم بر آن تاکید نمایم و در دسترس همگان است اینترنت می باشد. اینترنت دریایی از اطلاعات با ارزش را در خود جای داده است. کوه نورد های زیادی چه در داخل ایران و چه در خارج کشور وبلاگ و سایت خود را دارند و در اختیار همگان قرار داده اند. تجربیات خود را نوشته اند. عکس های زیبایی را گذاشته اند. شاید نتوانیم به همه کوه های ایران و جهان سفر کنیم اما با یک کلیک می توانیم همه را در منزل خود به تماشا بنشینیم . سایت های اینترنتی زیادی هم وجود دارند.

به نظر من سعی کنید از کوهنوردها دسته دوم باشیم و کوه نوردی آگاه و با معلومات باشیم که این اطلاعات حتما در جایی حساس به درد ما خواهند خورد.

دائم می‌شنویم که برای کاهش خطر بیماری قلبی و سکته باید ورزش کنیم. ولی اگر هدفمان سود بردن از اثر پیشگیرانه ورزش از بیماری‌های قلبی باشد ، چقدر باید ورزش کنیم؟

پاسخ کوتاه این است که اگر در هفته 2.5 ساعت پیاده‌روی با سرعتی آهسته‌تر از 2 مایل در ساعت (3.2 کیلومتر در ساعت) داشته باشید ، می‌توانید از آثار پیشگیرانه ورزش بهره ببرید. البته بیشتر پزشکان 30 دقیقه پیاده‌روی تند و یا 15 دقیقه دویدن را توصیه می‌کنند.

پاسخ مشروح این است که چندین تحقیق به منظور ارزیابی میزان ورزش مورد نیاز برای بهره بردن از آثار پیشگیرانه ورزش از بیماری‌های قلبی ، انجام شده است.

- مطالعه موسوم به Women's Health Initiative Observational Study به این اشاره دارد که 2.5 ساعت پیاده‌روی هفتگی به میزان 30 درصد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را نسبت به کسانی که پیاده‌روی ندارند ، کاهش می‌دهد.
- مطالعه Harvard Alumni Health به این اشاره دارد که پیاده‌روی بیشتر از 5 کیلومتر در هفته با کاهش خطر همراه است.
- مطلعه Railroad نشان داده است که 15 دقیقه پیاده‌روی روزانه (که مصرف انرژی را 73 کیلوکالری نسبت به زندگی بدون تحرک افزایش می‌دهد) ، 16 درصد میزان مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و 30 دقیقه پیاده‌روی تند روزانه (مصرف 150 کیلوکالری) ، 27 درصد میزان خطر را کاهش می‌دهد.

گزنه گیاهی است كه از دوران ماقبل تاریخ نیز وجود داشته و مردم آن زمان از آن برای تغذیه استفاده   می كردند و از خواص درمانی آن اطلاع داشته اند .

ادامه مطلب

معاون سازمان تربيت بدني و رييس مركز توسعه ورزش قهرماني و حرفه اي از پيدا شدن " كوله پشتي" و "كيف دستي" پزشك تيم ملي كوهنوردي كشورمان در ارتفاعات قله ی تیلیچوپیک خبر داد.

كيومرث هاشمي در گفت وگو با سايت خبري سازمان تربیت بدنی اظهار داشت: از همان زمان كسب اطلاع از وقوع چنين اتفاقي با دستور معاون رییس جمهور و رییس سازمان ،ستادي با حضور اينجانب تشكيل شد و با وجود اينكه جستجو در ارتفاع6500 متري واقعا" كار مشكلي است به صورت جدي پيگير موضوع هستيم و آخرين خبر در اين زمينه حاكي است كه جستجوگران كيف دستي و كوله پشتي دكتر بهاء لو را پيدا كرده اند. وي ادامه داد: هم اكنون رييس فدراسيون كوهنوردي و همسر دكتر بهاءلو با يك فروند بالگرد به همراه ساير جستجوگران در منطقه حضور دارند .ضمن اينكه نفر دوم سفارت جمهوري اسلامي ايران در دهلي نيز از نزديك پيگير اين جستجوست.

معاون سازمان تربيت بدني اظهاراميدواري كرد كه تلاش جستجوگران هرچه سريع تر نتيجه دهد و دكتر بهاءلو با سلامتي كامل به آغوش خانواده اش بازگردد.

بازگشت تیم ملی امید آقایان فاتحان قله‌ی تیلی‌چوپیک به ارتفاع 7134 متر

 

 سایر عکسها در ادامه مطلب 

 

ادامه مطلب

گزارش تصویری بازگشت تیم‌ ملی کوه‌نوردی بانوان ، فاتحان قله 7058 متری جیاجی‌خانگ به کشور - سه شنبه 14 ابان 1387

ادامه مطلب

پیرو حادثه‌ی پیش آمده برای دکتر سعید بهاءلو پزشک ارتفاع تیم ملی امید کوه‌نوردی کشورمان که پس از صعود این تیم به قله‌ی 7134 متری «تیلی‌چوپیک» در ارتفاعات آناپورنای هیمالیا رخ داد، فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی باصدور اطلاعیه‌ای، گزارشی از اقدامات انجام شده جهت جست‌جوی وی و آخرین اخبار مربوطه را به این شرح اعلام داشت:
*به محض اطلاع از حادثه و به‌منظور تسریع و تسهیل اقدامات لازم، مهندس «محمود شعاعی» رئیس فدراسیون به همراه «رضا زارعی» از مسئولان فدراسیون و افراد باتجربه‌ی تیم‌های ملی هیمالیانوردی، بامداد روز پنج‌شنبه نهم آبان‌ماه به شهر کاتماندو اعزام شدند. ضمن اینکه؛ با هماهنگی‌های انجام شده و تمهیدات فدراسیون، برادر دکتر بهاءلو نیز روز جمعه دهم آبان ماه به کشور نپال اعزام شد.

*در روز جمعه دهم آبان‌ماه؛ یک تیم جستجو متشکل از شرپاهای نپالی (راهنمای محلی ارتفاعات) به محل حادثه در ارتفاع 6500 متری اعزام شدند، که پس از بررسی دقیق محل سقوط، اعلام داشتند: به جهت خطر ریزش بهمن، شیب تند و شکاف‌های فراوان، امکان جست‌وجو در مسیر سقوط تنها با پرواز بالگرد میسر است.

*پیرو گزارش تیم جستجو، هماهنگی‌های لازم با شرکت نپالی (طرف قرارداد صعود) انجام گردید و یک فروند بالگرد ارتفاع با همراهی آقای رشید بهاءلو، برادر دکتر بهاءلو و «رضا زارعی» عازم کمپ اصلی این قله می‌شوند، که با حضور «حسین امانی» سرپرست تیم و هدایت یک شرپای نپالی، جستجوی هوایی صورت گرفته و همچنان ادامه دارد.

شایان ذکر است: سایر اعضای تیم که در سلامتی کامل در کمپ اصلی مستقر شده بودند، از امروز در حال عزیمت به شهر کاتماندو هستند

صفحات: [1]